Cẩm nang Sức khỏe

    Chỉ số đo huyết áp và nhịp tim: Thế nào là bình thường?

    Chỉ số đo huyết áp và nhịp tim: Thế nào là bình thường? Khi mọi người đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe hầu hết, ai trong chúng đều sẽ được đo huyết áp, nhịp tim trước tiên. Vậy có bao giờ bạn tự hỏi  vì sao việc đo hai chỉ số này lại quan trọng, và khi có sự thay đổi sẽ ảnh hưởng gì đến cơ thể không?  Bằng cách nào, mà chúng ta có thể duy trì một cơ thể khỏe mạnh với huyết áp, nhịp tim ổn định? Bài viết, sẽ là nơi giúp bạn có [...]

    Chỉ số đo huyết áp và nhịp tim: Thế nào là bình thường?2022-09-12T15:26:39+07:00

      Nhịp tim là gì và chỉ số sức khỏe của người bình thường là bao nhiêu?

      Nhịp tim là gì và chỉ số đó với người bình bao nhiêu là tốt Đã có bao giờ bạn tự cảm thấy nhịp tim của mình đập nhanh, hay khó thở hơn bình thường bao giờ chưa? Khi bạn đi thăm khám sức khỏe, nhịp tim luôn là một trong các xét nghiệm quan trọng. Vậy bạn có biết chỉ số nhịp tim bao nhiêu là tốt cho cơ thể và sức khỏe. Đây là một chỉ số rất quan trọng, mà bạn cần phải nắm rõ để có thể điều chỉnh và chú ý đến sức khỏe của mình. [...]

      Nhịp tim là gì và chỉ số sức khỏe của người bình thường là bao nhiêu?2022-09-08T14:53:51+07:00

        Những yếu tố nào ảnh hưởng đến huyết áp – và nó có nguy hiểm đến cơ thể bạn không?

        Các yếu tố ảnh hưởng đến huyết áp mà bạn cần lưu ý? Trong bài viết trước, TCA chúng tôi đã mang đến những kiến thức cơ bản về định nghĩa huyết áp là gì, cũng như khái niệm về huyết áp cao và huyết áp thấp. Tiếp nối cho chủ đề về các yếu tố ảnh hưởng đến huyết áp ở bài viết trước, chúng tôi sẽ tiếp tục giải đáp những yếu nào ảnh hưởng đến huyết áp bên trong cơ thể để giúp bạn có thêm nhiều kiến thức hữu ích hơn nữa tăng cường sức khỏe. [...]

        Những yếu tố nào ảnh hưởng đến huyết áp – và nó có nguy hiểm đến cơ thể bạn không?2022-09-05T11:11:36+07:00

          Những lưu ý về chỉ số huyết áp trong cơ thể

           Huyết áp là gì? Thế nào là huyết áp cao, huyết áp thấp? Trong cuộc sống đầy những lo toan vất vả, ngoài việc lưu ý về kinh tế tài chính đảm bảo cuộc sống gia đình sức khỏe là thứ chúng ta cần đặc biệt chú trọng. Hiện nay, có 2 vấn đề sức khỏe đang gây nhức nhối và đáng quan tâm với mọi người là huyết áp cao và huyết áp thấp.  Thông thường, chỉ số huyết áp hay “huyết áp” là cụm từ được nhiều người nhắc đến khi các chỉ số của nó luôn phải theo [...]

          Những lưu ý về chỉ số huyết áp trong cơ thể2022-09-05T11:16:19+07:00

            Đốt cháy săn chắc đùi hiệu quả với 7 bài tập đơn giản

             7 bài tập săn chắc đùi hiệu quả đến mức bạn chỉ biết bất ngờ Để có một vóc dáng thon gọn, giúp cho đôi chân của mình thẳng hơn các chị em luôn chăm chỉ luyện tập thể thao, nhưng đôi khi không biết cách tập luyện hay tập sai cách ảnh hưởng đến cơ thể bạn phải tìm hiểu những bài tập bài tập đơn giản trước tiên rồi đến nâng cao. Nhưng khi luyện tập, phải theo một chế khoa học không được quá lạm dụng hay mới bắt đầu mà tập luyện với một cường độ cao [...]

            Đốt cháy săn chắc đùi hiệu quả với 7 bài tập đơn giản2022-08-31T17:50:32+07:00

              7 cách giảm mỡ nội tạng tự nhiên và hiệu quả

              7 cách giảm mỡ nội tạng tự nhiên, đơn giản và hiệu quả Loại bỏ mỡ nội tạng trong cơ thể là cả một quá trình lâu dài và không phải dễ dàng để loại bỏ. Làm như thế nào chúng ta có thể loại bỏ nội tạng ra khỏi cơ thể để có một sức khỏe tối ưu nhất nào? Trong bài viết chúng tôi lại tiếp tục mang đến cho bạn 7 cách có thể loại bỏ mỡ nội tạng an toàn đơn giản nhưng lại hiệu quả. Với 7 cách dưới đây, bạn sẽ sớm loại bỏ thứ [...]

              7 cách giảm mỡ nội tạng tự nhiên và hiệu quả2022-08-25T13:30:19+07:00

                Những bài tập đốt cháy Calo giảm mỡ bụng hiệu quả

                Những bài tập đốt cháy Calo giảm mỡ bụng hiệu quả Có rất nhiều bài tập và các phương pháp khác nhau để giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể cũng như là đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ bụng. Với những người có niềm đam mê tập thể dục sẽ hiểu được bài tập Cardio sẽ có cường độ đốt cháy calo cao (HIIT). Đây là một trong các phương pháp giảm cân nhanh nhưng lại an toàn và tốt cho sức khỏe. Dành ra 20 phút đến 30 phút mỗi ngày, hãy thực hiện 6 bài [...]

                Những bài tập đốt cháy Calo giảm mỡ bụng hiệu quả2022-08-04T14:10:07+07:00

                  Thực đơn giảm mỡ nội tạng hiệu quả nhất

                  Thực đơn ăn giảm mỡ nội tạng hiệu quả nhất hiện nay Yếu tố quan trọng trong việc đào thải lượng mỡ nội tạng có trong cơ thể sẽ được quyết định bởi thức ăn nạp vào. Với những thực đơn giảm mỡ nội tạng khoa học, lành mạnh ít calories sẽ giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả. Dưới đây là chế độ ăn uống dinh dưỡng, khoa học mà TCA tìm hiểu được chúng gửi đến bạn để có thể đào thải các mối nguy hại tiềm ẩn từ mỗi nội tạng.  Vậy làm cách nào để kiểm soát [...]

                  Thực đơn giảm mỡ nội tạng hiệu quả nhất2022-07-21T11:06:42+07:00

                    Hiểu đúng về mỡ nội tạng và mỡ dưới da 

                     Hiểu đúng về mỡ nội tạng và mỡ dưới da  Với các vấn đề sức khỏe được quan tâm nhất hiện nay, mỡ nội tạng và mỡ dưới da được xem là những vấn đề gây “nhức nhối” cho nhiều người không phân biệt tuổi tác giới tính. Mỡ nội tạng và mỡ dưới da có sự phân định khác nhau về định nghĩa nhưng vẫn có nhiều người lầm tưởng cả hai đều có cấu tạo giống nhau.  Vậy làm thế nào để có thể phân biệt được khái niệm về hai chất béo này cũng như cách loại bỏ [...]

                    Hiểu đúng về mỡ nội tạng và mỡ dưới da 2022-07-16T10:15:50+07:00

                      Mỡ nội tạng và những điều cần biết

                       Mỡ nội tạng và những điều cần biết Mỡ nội tạng được xem là một loại chất béo tích lũy trong cơ thể con người, đặc biệt vị trí của mỡ nội tạng nằm bên trong khoang bụng và gây ra sự khó khăn để nhận thấy. Chính vì thế, có nhiều bệnh lý bị gây ra bởi mỡ nội tạng trong cơ thể và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, nhưng vẫn còn nhiều người chưa biết được mỡ nội tạng trong cơ thể là gì và nó ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào. Hãy cùng TCA [...]

                      Mỡ nội tạng và những điều cần biết2022-07-16T10:14:12+07:00