Giúp dân văn phòng cải thiện sức khoẻ bằng 9 bài tập Pilates Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá 9 bài tập Pilates đơn giản mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện ngay tại nơi làm việc. Chúng sẽ giúp bạn cải thiện cơ cấu, tăng cường sức mạnh và linh hoạt, đồng thời giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần. Bất chấp mức độ thể lực ban đầu, những bài tập Pilates này sẽ đồng hành cùng bạn trên hành trình cải thiện sức khỏe và sự cân bằng trong cuộc sống văn phòng. [...]

Đột quỵ ở giới trẻ: Những nguyên nhân nào khiến cho số lượng ngày càng tăng Thời đại hiện nay, bệnh đột quỵ đã không còn chỉ là nỗi lo ngại của người cao tuổi, những năm gần đây, chúng ta chứng kiến một sự gia tăng đáng kể về số lượng trẻ em, thanh niên và người trẻ tuổi gặp phải bệnh đột quỵ - một tình trạng mà trước đây thường được coi là tình trạng ảnh hưởng chủ yếu đến người già. Trong bài viết này, cùng TCA chúng tôi khám phá sâu hơn về sự thay đổi [...]

Yoga văn phòng: Những lợi ích từ các động tác mà bạn chưa biết Bạn đang cảm thấy căng thẳng và áp lực tích tụ trong quá trình làm việc hàng ngày? Yoga văn phòng sẽ là giải pháp tuyệt vời cho bạn! Với những động tác đơn giản và dễ thực hiện, bạn có thể giảm căng thẳng, giữ tinh thần sảng khoái, và tái tạo năng lượng mà không cần rời khỏi chỗ ngồi. Và trong bài viết này, TCA sẽ mang đến cho bạn vài động tác “Yoga văn phòng" đơn giản để giúp cho những bạn dân [...]

Những thói quen vô hại nào đang âm thầm tàn phá cơ thể bạn Thói quen trong cuộc sống hàng ngày có sức ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, có một số thói quen mà chúng ta thường coi là "vô hại" hoặc ít quan tâm, nhưng thực tế chúng đang âm thầm tàn phá cơ thể một cách tiềm tàng. Vì thế trong bài viết này, TCA sẽ mách nhỏ cho bạn những thói quen nào bạn nghĩ là vô hại đang gây ảnh hưởng đến cơ thể của chúng ta. Việc nhận thức về [...]